快晴。今日の最高気温30.6℃。最低気温25.5℃。湿度74%。8:30 起床。8:40 朝食。食パンを牛乳で流し込む。8:50 服薬を済ませる。歯磨きはサボる。9:00 母ダウン。9:00-11:00 ダウン。11:10-12:30 洗濯。12:00 トイレ。普通便。しっかりとした便。12:10 昼食。金ちゃんヌードル。フジパン生ちょこぱんほいっぷ。12:40 ロサンゼルス・ドジャースのクレイトン・エドワード・カーショウがメジャー通算3000奪三振を達成。13:00-13:40 tumblr 。今日の一枚。Ernst Ludwig Kirchner (German, 1880-1938), Female Half-Length Nude with Hat, 1911. Oil on canvas, 76 x 70 cm. エルンスト・ルートヴィヒ・キルヒナー。 。14:05−14:55 杏林堂薬局。特定保健指導。mczkさん。15:00-15:15 ユニクロ。リネンのシャツが欲しかったが高い（3,990円）ので諦める。15:15 帰宅。15:20-16:50 ダウン。17:00-17:20 森山大道『犬の記憶』26ページまで読む。17:30 鮪のたたき巻。いなり。18:30-19:20 ダウン。19:30 丸永製菓の白くまデザートをいただく。20:30-21:00 入浴。22:00 消灯。明日のことば。頭隠して尻隠さず。