曇り。今日の最高気温23.7℃。2日前と比較して10℃以上最高気温が下がる。最低気温21.8℃。湿度94%。日の出5:33。日の入り17:47。7:00 起床。7:10 朝食。食パンを牛乳で流し込む。7:20 服薬を済ませる。7:30-11:00 ダウン。11:10 トイレ。普通便。小ぶりな便。11:30 昼食。梅干しおにぎり。肉じゃが。ゴーヤの佃煮。ヤマザキずっしりデニッシュりんご。世界陸上DAY8。女子20㎞競歩が行われて、藤井菜々子（26、エディオン）が銅メダル獲得。1時間26分18秒の日本新記録で世界陸上、オリンピックを通じて日本競歩女子史上初となるメダルとなった。優勝はM.ペレス（29、スペイン）が35㎞に次いで金メダル、世界陸上初となる2大会連続二冠となった。6大会連続の世界陸上となった岡田久美子（33、富士通）は1時間30分12秒で18位、大学生ウォーカー・柳井綾音（21、立命館大）は1時間35分44秒で37位だった（tbs news dig）。12:20-12:50 tumblr。今日の一枚。Aristide Maillol The Wave (La Vague), 1895。アリスティド・マイヨール。もう一枚。Patrick Hickey (Irish, 1927-1998), Still Life with Oysters. Oil on canvas, 25 x 30 in。パトリック・ヒッキー。13:00-13:30 ダウン。14:00-15:00 J2 藤枝 2-1 磐田。15:30-16:00 ダウン。16:20-18:00 大相撲秋場所の中継を観る。17:40 夕食。鰹のたたき。肉野菜炒め。大根と昆布の佃煮和え。20:30-21:00 入浴。美人発見。女子やり投げのJo-Ané du Plessis選手。パリ五輪では銀メダルに輝くも今大会では惜しくもメダルならず。小山裕三さん。 投擲種目を担当する解説者としてお馴染みで、国際大会のたびに声がプロレスラー・高田延彦にそっくりと話題になる。23:30 消灯。明日のことば。亀の甲より年の功。