昨日に引き続き、終日小雨。今日の最高気温14.9℃。最低気温12.2℃。湿度100%。日の出6:50。日の入り16:39。8:00 起床。8:05 朝食。食パンを牛乳で流し込む。8:10 服薬を済ませる。8:20-10:40 ダウン。10:45 トイレ。普通便。10:50-11:30 tumblr。今日の一枚。Insomnia. Gerard Dubois。ジェラール・デュボア。11:40 昼食。ベイシアの焼そば。いなり4個。12:20-12:40 静岡新聞日曜版書評欄を読む。光浦靖子著『ようやくカレッジに行きまして』。熊崎敬著『大谷のバットはいくら？』。荻堂顕著『いちばんうつくしい王冠』。渡辺浩著『たとえば「自由」はリバティか』。どれも面白そうだが、購入まではいかず。13:10 ハッピーポケットザッキーピーナッツチョコウェハースをいただく。14:00-16:00 年賀状の切手貼り。90枚。16:30-17:10 武田百合子『富士日記』7月20日まで読む。ポコが死ぬ。17:30 さつまいもの炊き込みご飯。酢豚。湯豆腐。マカロニサラダ。みかん。バナナ。スマホでブラウジングしていると寝落ちしそうになる。すぐに横になりたくなる。19:30-19:50 年賀状の「年賀」のスタンプ押し。20:00 フクロイ乳業のおいしいヨーグルト。20:15-20:45 入浴。22:05 M-1グランプリ。たくろうが優勝。久々に笑った。22:30-22:40 追加のtumblr。今日の二枚目。Robert Mapplethorpe, Iris, 1977。ロバート・メイプルソープ。23:00 消灯。明日のことば。天は自ら助くる者を助く。天（神や運命）は、他人や外部に頼らず、自分自身の力で懸命に努力する人を助ける」という意味のことわざ。西洋の「God helps those who help themselves」という言葉を、明治時代に中村正直が『西国立志編』で訳したことで日本に広まり、自己の努力と自助の精神の大切さを説く言葉として知られています。