快晴。今日の最高気温9.1℃。最低気温マイナス0.1℃。湿度35%@18:00。日の出6:55。日の入り16:55。6:30 起床。6:35 朝食。食パンを牛乳で流し込む。6:40 服薬を済ませる。6:50-11:20 ダウン。11:25 トイレ。普通便。11:30 昼食。ペペロンチーノパスタ。ピザ風トースト。11:50-13:50 ダウン。今日は体調がすぐれない。14:00 母が淹れてくれたホットミルクティーで楽になる。14:15-14:50 tumblr。今日の一枚。Mario Giacomelli, 1968。マリオ・ジャコメッリ。15:10-17:00 武田百合子『富士日記』昭和45年7月31日まで読む。17:05 夕食。炊き込みご飯。五目煮。シューマイ。湯豆腐。かぶの浅漬け。キャベツの千切り。バナナ。17:05-18:00 大相撲初場所。2日続けて横綱大関（大の里・豊昇龍・安青錦・琴櫻）が揃って安泰。18:50-20:05 武田百合子『富士日記』昭和45年10月12日まで読む。20:10-20:40 入浴。20:45 フクロイ乳業のおいしいヨーグルト。21:05-21:35 武田百合子『富士日記』昭和45年10月25日まで読む。22:30 消灯。明日のことば。習うより慣れろ。