快晴。午前中、眠気がなかなかとれない。電車に揺られながら、ずっとウトウトしている。今日の最高気温12.4℃。最低気温5.0℃。日の出6:07。日の入り17:48。6:10 起床。6:15 服薬を済ませる。6:20-6:40 ダウン。7:03 藤枝駅発。7:23 静岡駅着。7:40 新静岡駅発。7:52 県総合運動場駅着。8:00 セブンイレブン。肉まん。チョコベーグルサンドチョコクリーム。ワンデイラテ。サントリー天然水。8:10 社内で朝食。8:30 トイレ。普通便。12:00 昼食。セブンイレブン。納豆巻。味付海苔おかか。トマトとレタスのイタリアンサラダ。おーいお茶。スターバックスiced black。17:02 アップ。17:05 セブンイレブン。カレーパン。キリン 午後の紅茶 FRUITS ICE TEA オレンジとグレープフルーツ。18:11 静岡駅発。18:31 藤枝駅着。18:40 帰宅。18:50 夕食。肉野菜炒め。鯵のフライ。かぼちゃの煮物。マカロニサラダ。納豆。たくあん。マイルドカルディ。19:40-20:10 ダウン。20:20 フクロイ乳業のおいしいヨーグルト。21:10-21:30 入浴。21:42 WBC 60年ぶりの天覧試合。日本代表 4-3 オーストラリア代表。名古屋ウィメンズマラソン（バンテリンドーム発着）。28年ロサンゼルス五輪、9月名古屋アジア大会代表選考会を兼ねて行われた。女子1500メートルと女子5000メートル日本記録保持者の田中希実（26）が初めてマラソンのペースメーカーを務め、予定の15キロまでを10秒ほどの誤差で走りきった。22:10-23:30 tumblr。今日の一枚。Yuki Kumagai。熊谷勇樹。もう一枚。Scarlett Johansson | Lost in Translation
dir. Sofia Coppola (2003)。スカーレット・ヨハンソン。ソフィア・コッポラ。最後の下痢ピーから4か月。頑張れ。24:30 消灯。明日のことば。静中の静は真の静にあらず。菜根譚の教え。