曇りときどき晴れ間が見える。今日の最高気温20.4℃。最低気温12.7℃。日の出5:33。日の入り18:08。2:30 夜中に起きて食パン一枚をトーストにして食べる。朝食後の薬も飲んでしまう。6:10 起床。服薬を済ませようとしたが、夜中に飲んでしまっていたことに気付く。6:15 トイレ。便意を感じて踏ん張ったが豆粒大の便しか出ず。嫌な予感がする。6:20-6:50 ダウン。6:55 髭剃り。7:23 藤枝駅発。ホームライナー。7:40 静岡駅着。7:50 新静岡駅。ユニバーサルトイレ。普通便。危なかった。7:56 新静岡駅発。8:08 県総合運動場駅着。8:15 セブンイレブン。ソーセージエッグマフィン。ワンデイラテ。サントリー天然水。8:20 社内で朝食。9:00 朝礼の議事録。11:41 昼食。セブンイレブン。屋台風ねぎ塩焼そば。味付海苔おかか。ツナたまごコーンのサラダ。焙煎ごまドレッシング。おーいお茶。スターバックスiced black。山本由伸、打線の援護なく2失点で敗戦投手に。大谷はノーヒット。15:45 椅子に座り損ねて派手に尻もちをつく。事務所にいたamn次長、umkさん、nkjmさんにカッコ悪い姿をさらしてしまった。17:07 アップ。18:06 静岡駅発。18:30 藤枝駅着。18:40 帰宅。18:50 夕食。こんにゃくの煮物。ポテトフライ。鯖の糀漬け焼。ロースハム。マカロニサラダ。こくうまキムチ。りんご。19:30-20:15 トリセツショー。キウイ特集。おいしいキウイの見分け方はふたつ。平べったい形とすこしかため（こめかみまたはネギの根っこの白い部分がかたさの目安）を選ぶことがコツ。石原さとみがこんなところに出演していたとは。20:20-20:50 ダウン。20:55 「自分をアクションフィギュアにして」というプロンプトを写真付きで送ったらなかなか面白いものが出来た。21:00-21:20 入浴。千代丸引退。22:20 マ。bleine dream art。22:30-23:30 Natalia Vodianova Vogue Nippon (2002) ph. Carter Smith。ナタリア・ヴォディアノヴァ。カーター・スミス。24:30 消灯。塵も積もれば山となる。