曇り。今日の最高気温27.5℃。昨日の最高気温から一気に6℃も下がる。最低気温23.8℃。湿度59%。日の出5:32。日の入り17:48。6:10 起床。6:20 服薬を済ませる。6:30-6:50 ダウン。7:23 藤枝駅発。ホームライナー。7:43 静岡駅着。7:56 新静岡駅発。8:08 県総合運動場駅着。8:15 セブンイレブン。トイレ。普通便。いっぱい出た。8:20 バタースコッチ。つぶあんぱん。ワンデイラテ。サントリー天然水。8:25 社内で朝食。9:00 朝礼の議事録。11:33 昼食。炙り焼きチャーシュー炒飯。おーいお茶。スターバックスiced black。17:03 アップ。18:06 静岡駅発。18:30 藤枝駅着。18:35 静岡銀行。18:45 帰宅。18:55 夕食。肉じゃが。鶏の唐揚げ。納豆。きゅうりとツナのサラダ。レタス。バナナ。20:00-20:40 tumblr。今日の一枚。eva švankmajerová。エヴァ・シュヴァンクマイエロヴァー。あのヤン・シュヴァンクマイエルの妻でありパートナー。もう一枚。Julia Marino。ジュリア・マリノ。21:15 男子400mハードル決勝はライ・ベンジャミンが制する。世界記録保持者、カールステン・ワーホルムは5位に沈む。21:27 女子400mハードル決勝はフェムケ・ボルが圧勝。シドニー・マクローフリン＝レブロンとの直接対決が観たかった。21:30-21:50 入浴。22:06 男子200m決勝。ノア・ライルズ、強い。4連覇。19秒52。3位のレベル（ジャマイカ）が決勝という舞台でPBを叩き出すのがすごい。22:22 女子200m決勝。メリッサ・ジェファーソン・ウッデンが今季世界最高のタイムで100m・200mの2冠達成。イギリスのエイミー・ハントが2位。女子やり投げの北口榛花は予選敗退。24:00 消灯。明日のことば。暑さ寒さも彼岸まで。