うす曇り。今日の最高気温22.0℃。最低気温13.3℃。湿度64%。日の出6:07。日の入り16:52。4:30 起床。4:35 朝食。食パンを牛乳で流し込む。4:40 服薬を忘れる。4:40-8:10 ダウン。起きたらatkが来ていた。tshkさんは直葬・海洋に決めたらしい。朝食後の薬の飲み忘れに気づき慌てて飲む。8:30-11:00 再びダウン。11:05 トイレ。普通便。11:20 手の爪切り。11:35 昼食。マルちゃん焼そば。味噌汁。ホットケーキ。柿。12:15 ブルージェイズ 1-3 ドジャース。山本、ロブレスキ、佐々木、グラスノーでつなぐ。ドジャース逆王手。明日の第7戦は中三日で大谷か。ブルージェイズはシャーザー。佐々木がぶつけたカークの左腕は大丈夫だろうか。13:20 auショップ。UQ mobileへMNP。14:00 しずてつストア。キリン午後の紅茶FRUITS & ICE TEA白ぶどうとレモンを2本購入。14:30-15:20 tumblr。今日の一枚。Sayoko Yamaguchi | © Nobuyoshi Araki。山口小夜子。荒木経惟。15:30-16:50 『石垣りんの手帳』1979年5月まで読む。17:30 夕食。かぼちゃの煮物。シュウマイ。れんこんの天ぷら。もやし炒め。納豆。柿。18:10-19:00 『石垣りんの手帳』1980年1月まで読む。19:30-20:00 『石垣りんの手帳』1981年1月まで読む。20:10-20:40 入浴。20:50 八ヶ岳乳業のビフィズス菌ヨーグルト。20:54 サタデーステーション。高島彩に癒される。22:30 消灯。明日のことば。言葉は心の使い。