晴れ。立冬。今日の最高気温21.7℃。最低気温11.4℃。湿度72%。日の出6:13。日の入り16:47。5:00 起床。5:10 健康診断のための尿の採取。5:20-6:50 ダウン。7:15 藤枝駅。トイレ。普通便。7:23 藤枝駅発。ホームライナー。誤ってオレンジジュース（minutemaid）を飲んでしまう。7:41 静岡駅着。7:50 新静岡駅発。8:02 県総合運動場駅着。8:10 ワンデイラテ。サントリー天然水。10:40 プラザにて健康診断。12:10 会社に戻る。12:12 昼食。炙り焼きチャーシュー炒飯。おーいお茶。スターバックスiced black。17:02 アップ。17:49 静岡駅発。18:10 藤枝駅着。18:20 帰宅。18:30 夕食。牛肉と豚肉を一緒に焼肉。もやし炒め。こんにゃくの煮物。マカロニサラダ。枝豆。柿。19:40-20:00 ダウン。20:20 フクロイ乳業のおいしいヨーグルト。20:50-21:20 入浴。21:40-21:10 tumblr。今日の一枚。Shana Zadrick | © Ellen von Unwerth。シャナ・ザドリック。エレン・フォン・アンワース。もう一枚。胸の谷間。23:30 消灯。明日のことば。己の欲せざる所は人に施すことなかれ。「自分がされて嫌なことは、他人にもしてはならない」という意味です。これは『論語』に出てくる孔子の言葉で、相手の立場になって考え、思いやりを持つことの重要性を説いています。