晴れ。今日の最高気温20.0℃。最低気温11.9℃。湿度64%。日の出6:21。日の入り16:41。7:00 起床。7:05 朝食。食パンを牛乳で流し込む。7:10 服薬を済ませる。昨夜は一時間半おきにトイレに起きて熟睡できなかった。7:20-11:20 ダウン。途中、何度もベッドから這い出ようとしたができなかった。11:30 トイレ。普通便。11:40 昼食。ベイシアの焼そば。自家製玉子サンドイッチ。みかん。12:10 トイレ。普通便。12:20-13:10 tumblr。今日の一枚。Karen Elson | Dutch Magazine © Alexei Hay。カレン・エルソン。アレクセイ・ヘイ。14:00 ユニクロ。オックスフォードシャツ。ボアスウェットパンツ。15:20 セブンイレブン。5kチャージ。15:40 帰宅。16:00-17:00 ダウン。17:30 夕食。チャーハン。かぼちゃの煮物。鶏の唐揚げ。白菜のスープ。ペンネサラダ。柿。18:00-20:00 来年の年賀状のデザインをどうしようか考えたけど何も浮かんでこない。煮詰まってしまう。20:10-20:40 入浴。20:45 ビヒダスヨーグルト。22:00 消灯。明日のことば。一念、天に通ず。